Stai calm și focus pe liniștea minții tale!

De câte ori scriu: stai calm și focus pe liniștea minții tale, îmi vine să zâmbesc și mintea îmi spune:

„Serios?! Cum să stai calmă și liniștită când este atât de mare agitație în jurul tău. Las-o baltă, că este imposibil.”

Dacă nu aș știi câte îmi spune mintea, oricum mai puțin decât înainte, mai că i-aș da crezare.

Așa cum spune mentorul meu Andy Szekely ” Ce nu vezi clar, obții rar.” , îndrăznesc să parafrazez, „ Nu auzi  clar, pentru că nu este liniște în cap.”

Citeste mai mult

Stai calm și focus pe gestionarea emoțiilor tale!

E cam greu în situații de criză să stai calm și să fii focusat pe gestionarea emoțiilor.

Personal am trecut de la furie la frică, de la frică la curaj, de la curaj la furie, dupa aceea la o stare de recunoștință și încredere care sper să mă țină cât mai mult cu toate sinusoidele unei zile.

Probabil că si tu ai trecut prin toate aceste stări și înca treci prin ele. Probabil că și tu încerci să te acomodezi și să îți reglezi stările. Vreau să îți spun că este absolut normal ce ți se întâmplă și de fapt cu toții avem tot felul de stări în momente de criză.

Citeste mai mult

Stai calm și focus pe sănătate!

Azi vreau să vorbim despre a sta calm și a te focusa pe ce este important pentru tine.

Azi este un prim episod despre sănătate.

Când eram copil și auzeam urarea „să fii sănătos” mi se părea tare ciudat. Pe măsură ce am mai crescut am înțeles despre ce era vorba. Nu contează nimic din ceea ce e ai dacă nu ești sănătos, mai întâi fizic, după care psihic sau mental, emoțional și îndrăznesc să spun și spiritual.

Azi o să vorbim despre sănatatea fizică.

Mai exact ce putem face pentru a întreține sănătatea noastră fizică.

Citeste mai mult

Stai calm și negociază cu tine!

Stai calm și negociază cu tine! Parcă aud: cum adică să negociez cu mine? M-am întrebat și eu mulți ani și am priceput într-un târziu.

Acum vreo 8-9 ani auzisem la un moment dat că Andrew Carnegie un magnat al oțelului în anii 1900 a spus: „ Nu negociez cu nimeni până nu am terminat de negociat cu mine.”

Sincer nu am înțeles nimic din această zicere la acel moment.

Cum eram în schimbare de activitate profesională, treceam de la management la coaching, mi s-a părut în neregulă recomandarea ”să nu negociez cu nimeni” în condițiile în care în antreprenoriat negociezi toată ziua cu colegii, cu salariații, cu partenerii, cu clienții, cu furnizorii, cu autoritățile. Totul era o negociere continuă. De fapt, esența și secretul la ce a zis Andrew Carnegie era în cuvintele „ până nu am terminat de negociat cu mine”.

Citeste mai mult

Dacă sunt viu, pot să am o stare de bine bună!

Starea de bine este fundația pe care putem să construim relații armonioase, o carieră, o viață echilibrată, o familie care este în armonie. Putem construi orice ne dorim pe o stare de bine bună.

Știm de copii ce avem de facut ca să ne creștem starea de bine:

  • Mâncăm doar ce ne place
  • Ne jucăm când vrem noi
  • Facem tot felul de mișcări ce au legătura cu activitatea fizică
  • Râdem la orice lucru cât de minor ar fi
  • Sărim fizic cât de mult se poate
  • Stăm cât mai mult afară
  • Inventăm foarte multe jocuri
  • Suntem creatori permanenți
  • Punem continuu întrebări
  • Curiozitatea este ceva normal
  • Suntem empatici cu animalele sau cu cei supărați
  • Iubim necondiționaț pe oricine
  • Suntem vii

Când le scriu acum îmi dau seama că avem așa de multe soluții de a ne crește starea de bine încă de mici. Pe parcursul vieții uităm să fim veseli, însă.

Când suntem mici viața este o veselie continuă și totul pare ușor.

Citeste mai mult