Category Archives for Performanta

Stai calm și focus pe starea de bine!

Am învățat ca starea de bine este cea care mă suștine în orice situație și orice moment.

Mi-am adus aminte că fac mereu același lucru: când văd pe cineva foarte serios, caut să-l fac să râdă. De ce?! Pentru că ne face bine la amândoi. Mai avem un avantaj: ne menținem imunitatea ridicată.

Mai multe despre starea de bine.în cele ce urmează.

Am cules diverse citate de pe site-urile specializate despre starea de bine, bucurie și râs.

Spor la citit. Și nu uita să zâmbești!

Citeste mai mult

Stai calm și cu focus pe priorități!

Să stai calm și cu focus pe priorități, deja pare cam mult.

În ultima perioadă am constat că fiecare dintre noi reacționează la stimulii externi și este cu mai puțin focus pe priorități.

Clar că s-au schimbat multe: unii lucrează de acasă pentru prima dată și le este greu sa se adapteze, mai ales că toată familia este acasă, iar mintea știe că acasă este despre relaxare.

Alții lucrează de acasă de mai mulți ani, cum e cazul meu, dar s-a schimbat programul pentru că nu se mai pot face deplasările afară oricând.

Citeste mai mult

Stai calm și focus pe atitudine!

Cum să stai calm și cu focus pe atitudine, ar putea fi o adevărată provocare în aceste zile.

Am întâlnit crize ca și adolescentă în anii ꜥ80. Am trăit crize începând cu anii 1990 când nu erau locuri de muncă pentru pregătirea pe care o aveam de inginer. După această criză au urmat multe altele.

Gândidu-mă acum la ce am făcut în anul 1992 îmi dau seama că ce a contat a fost atitudinea cu care am abordat situația respectivă. Pe atunci nici nu știam că se numește atitudine.

Citeste mai mult

Stai calm și focus pe liniștea minții tale!

De câte ori scriu: stai calm și focus pe liniștea minții tale, îmi vine să zâmbesc și mintea îmi spune:

„Serios?! Cum să stai calmă și liniștită când este atât de mare agitație în jurul tău. Las-o baltă, că este imposibil.”

Dacă nu aș știi câte îmi spune mintea, oricum mai puțin decât înainte, mai că i-aș da crezare.

Așa cum spune mentorul meu Andy Szekely ” Ce nu vezi clar, obții rar.” , îndrăznesc să parafrazez, „ Nu auzi  clar, pentru că nu este liniște în cap.”

Citeste mai mult

Stai calm și focus pe gestionarea emoțiilor tale!

E cam greu în situații de criză să stai calm și să fii focusat pe gestionarea emoțiilor.

Personal am trecut de la furie la frică, de la frică la curaj, de la curaj la furie, dupa aceea la o stare de recunoștință și încredere care sper să mă țină cât mai mult cu toate sinusoidele unei zile.

Probabil că si tu ai trecut prin toate aceste stări și înca treci prin ele. Probabil că și tu încerci să te acomodezi și să îți reglezi stările. Vreau să îți spun că este absolut normal ce ți se întâmplă și de fapt cu toții avem tot felul de stări în momente de criză.

Citeste mai mult