„Nu am făcut nimic…!” Cum elimini frustrarea!

De multe ori ne spunem aceste cuvinte: „Nu am făcut nimic…!”, dar tot de atâtea ori uităm să precizăm la ce ne referim când spunem că nu am făcut nimic. Ne referim oare la aria profesională, la aria personală sau la ambele?! Făra să precizăm minții la ce ne referim vom fi tot timpul într-o confuzie și frustrați.

Acesta cuvinte sunt des întâlnite mai ale la antreprenori, manageri, lideri și în alte profesii de conducere.

Fiind final de ianuarie și fiind la început de an mi-am făcut o analiză a ceea ce am făcut în această lună.

Totul a pornit de la sentimentul că nu am făcut nimic. Mintea îmi spunea șoptit: ba ai făcut.

Ca să liniștesc zgomotul din minte și să elimin frustrarea am început să mă uit pe planificarea din agendă, pe ce am lucrat, pe fotografii. Tot făcând acest inventar al activităților am avut o mare surpriză: am făcut ceva activități atât profesionale, cât și în aria personală.

O să enumăr câteva, nu ca să te impresionz ci ca să te invit și pe tine să cauți ce ai făcut în ianuarie.

Iată câteva activități profesionale:

  • am lucrat ședințe de coaching cu clienții
  • am susținut programul despre obiective la început de an
  • am început sesiunile de mentorat din programul de voluntariat
  • am urmat cursuri și web-uri despre training, vânzări, networking, spiritualitate, business, etc.
  • am citit
  • am ascultat materiale, audio
  • am susținut oamenii
  • am fost atentă la imunitatea mea fizică, emoțională, mentală, spirituală
  • am avut întâlniri de business

Pe plan personal și familial:

  • m-am întâlnit cu prietenii și am petrecut momente extraordinare
  • m-am întâlnit cu membrii familiei de origine și extinsă
  • am avut o mulțime de activități adminstrative acasă,

și multe altele.

Uitându-mă la această listă și la fotografii, apropo este cel mai simplu mod de a-ți reamintii ce ai făcut în perioada anterioară, m-am întrebat:  Oare câte vrea omul să facă!?

Dacă nu aș fi făcut acestă inventariere a activităților, aș fi rămas cu gândul că nu am făcut nimic. Aș fi avut o mare frustare.

De ce ți-am povestit toate acestea: pentru a te invita să îți faci o retrospectivă a lunii anterioare, să faci o inventariere a tuturor activităților în toate ariile.

De asemeni te invit să îți stabilești criteriile după care măsori ceea ce faci.

În ședințele de coaching susțin clienții să exploreze realizările și activitățile și le recomand să se felicite sau să celebreze într-un anumit fel ceea ce au realizat.

Tu ce faci ca să combați gândul: nu am făcut nimic…?

Aștept cu interes să ne povestești din experiența ta.

Spor și încredere în ceea ce faci,

Gabriela

Leave a Comment: